谷薯芋、杂豆、主食

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  米饭，又叫熟米饭、米、大米饭、饭、蒸米、锅...

  热量：116 大卡(每100克)

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  鲜玉米，又叫玉米（鲜）、苞谷、珍珠米、棒子...

  热量：112 大卡(每100克)

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  馒头，又叫手工馒头、大馒头、白面馒头

  热量：223 大卡(每100克)

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  燕麦片，又叫燕麦

  热量：338 大卡(每100克)

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  煮面条，又叫面、水煮面、面条（煮）

  热量：107 大卡(每100克)

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  小米粥

  热量：46 大卡(每100克)

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  白粥，又叫白粥（粳米），稀饭，大米粥，白米...

  热量：46 大卡(每100克)

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  油条，又叫小油条

  热量：388 大卡(每100克)

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  稀饭，又叫白粥（籼米），大米粥，白米粥

  热量：59 大卡(每100克)

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  花卷，又叫花之卷、大花卷、小花卷

  热量：214 大卡(每100克)