小麦类 ： 小麦类   稻米类   玉米类   大麦类   小米，黄米类   其它谷类  

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  盐煮毛豆，又叫盐水毛豆，水煮毛豆，毛豆(加盐煮)

  热量：126 大卡(每100克)

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  绿豆汤

  热量：37 大卡(每100克)

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  凉拌藕片，又叫鲜藕片

  热量：47 大卡(每100克)

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  全麦馒头，又叫纯全麦馒头

  热量：236 大卡(每100克)

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  家常牛肉饼，又叫牛肉饼

  热量：155 大卡(每100克)

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  卤味鹌鹑蛋

  热量：134 大卡(每100克)

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  鸡蛋荞麦面，又叫荞麦面条

  热量：95 大卡(每100克)

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  洋葱炒牛肉

  热量：102 大卡(每100克)

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  清炒茭白，又叫素炒茭白

  热量：53 大卡(每100克)

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  蒜蓉菠菜，又叫蒜泥菠菜

  热量：41 大卡(每100克)